一、人文景观
　　昌都地区有代表性的人文景观有卡若遗址、强巴林寺、噶玛寺、类乌齐寺（查杰玛大殿）、盐井天主教堂及民族风俗风情等。
　　１．著名的卡若遗址
　　位于昌都县城东南１２公里的加卡乡卡若村，是西藏境内科学考察发掘的第一处新石器时代遗址，距今已有四千至五千年的历史，已发现和发掘的面积１８００平方米。发现房屋建筑遗迹２９座，石墙３段、圆石台２座、石围墙３座、灰坑４处。遗物有：石器７９７８件、骨器３６８件、陶片２００００多块、装饰器５０件。文物保存完整，文化积淀厚、内涵丰富、地方特点强，是西藏高原新石器时代一种具有代表性的文化。
　　２．昌都一带拥有从原始宗教到藏传佛教各教派建筑风格的寺庙和塔林，僧尼数量多，佛教文化浓厚，寺庙建筑风格各异
　　强巴林寺是康区最大的黄教寺庙，座落在昌都镇扎曲河畔，由宗喀巴弟子麦·西绕松布创建于１４４４年。寺院占地３００多亩，现存寺庙主要建筑为民国初年烧毁后重建。现有扎仓１２个，僧人１２００多人。寺内珍贵文物较多，佛像造型各异。按格鲁派教义，白色的经堂和塔，红色的佛堂，浓黑色的方形窗框和门框，给人一种神秘之感；殿房顶正中装有鎏金的铜法轮和对卧两旁的金鹿，在阳光照射下，金光闪闪，富丽堂皇。
　　噶玛寺是噶玛噶举派寺庙，位于昌都镇以北１３０公里的白西山麓，创建于公元１１８５年，寺院的建筑集藏、汉、纳西族三种民族风格于一体，文物古迹众多，供有康区最大的弥勒佛像。
　　类乌齐寺以珍藏格萨尔王的九龙镀金马鞍及其部下的两把宝刀而闻名于世。
　　孜珠寺是现存的西藏规模最大，仪规较完整的本教寺庙。
　　卡玛多塔林，位于类乌齐县城以西２０公里卡玛多乡曲央玛村，３１７国道一侧。塔林由觉仁增创建于杰仲强巴炯列时期。原有塔１０８座，现已恢复４５座，塔林南面１７公里有一红教寺庙——嘎金寺，由达松门巴活佛创建于１７６２年。
　　盐井天主教堂，建于１８５８年，占地面积约６０００平方米，为西藏唯一的天主教堂。
　　３．神山，康区神山大多位于昌都，江达县岗托乡境内的生钦朗扎神山便是其中之一
　　“该山的规模较大，骑马转一圈需要一天的时间。按照传统的说法，该山大约有几十个参观点。其中较有特色的景点有：猴子摘帽、山顶跏趺座的佛像、莲花生修行洞、噶玛巴修行洞、仁增水晶洞、生钦朗扎寺等景观。诸多修行洞中莲花生修行洞最为著名。”

二、自然景观
　　昌都地位位于西藏东部，属于横断山脉和三江流域地带。奇特的山、神奇的水，融入独特的高原气候，显得更加雄伟奇异、风格独特。这里地形复杂，海拔高度差异明显，山高、谷深，自然景色有明显的垂直地带规律，素有“一山见四季，十里不同天”之称。
　　１．特殊的横断山脉地理结构，造就了千姿百态的山河、峡谷，优美的民间传说又为它们披上了一层绚丽神秘的面纱，令人向往和崇拜
　　据史料记载，康区２５座神山中，大部分座落在昌都境内。如江达岗托的生钦朗扎山、左贡八宿一带的察瓦荣山、类乌齐的波仍山，此外，昌都日通的谷布山是其中的佼佼者，丁青觉恩的孜珠山是本教教徒心目中的著名神山，著名的太子雪山、德曲波章山、八吉山等既是佛教教徒朝山的圣地，更是旅游观赏的好地方。
　　２．西藏湖区不仅是我国最大的湖泊密集区，也是世界上湖面海拔最高、范围最大、数量最多的高原湖区
　　昌都的湖泊千姿百态。八宿境内位于３１８国道线，面积达２２平方公里的然乌湖，在阳光照射之下犹如一面闪闪发光的镜子，加之一些神奇的传说，所其赋予的神秘色彩，更增添了无穷的魅力；芒康的莽措湖碧波荡漾，湖中群鱼竞游，岸边绿草如茵，鸟语花香，羊巴马壮，景色迷人。
　　３．昌都地区还有众多温泉，有健身治病之功效，是旅游的极好去处
　　类乌齐伊日温泉以泉眼多、流量大、疗效好而远近闻名；昌都县若巴乡的瓦美卡温泉，因可治疗风湿性关节炎而倍受青睐；江达县青泥洞温泉、芒康盐井的曲孜卡温泉、丁青布托村温泉等更是沐浴、健身治病的天然理想场所。
　　４．朱角山唐代柏树林及自然风景区
　　位于昌都县与类乌齐县交界处，距昌都镇３０公里。这里景色秀丽，气候宜人，是当地群众夏日避暑和休闲之地。１９９２年中德两国科学家在这里首次发现了成片的树龄已１３００多年的唐代古柏，对于研究气候的形成和变化有重要价值。
　　５．类乌齐长毛岭马鹿自然保护区
　　距类乌齐县５８公里，交通方便。保护区面积６３７平方公里，属自治区一级自然保护区，区内有成群结队的野生马鹿。此外还有国家重点保护的珍稀动物金钱豹、白唇鹿、胡兀鹫、斑尾榛鸡、熊猴、雪豹、猕猴、黑熊、水獭、猞猁、马麝、岩羊、红隼、藏雪鸡、血雉等。保护区内的鹿场始建于１９７５年，海拔３９６０米，饲驯野生马鹿１２５头。
　　６．芒康盐井金丝猴自然保护区
　　位于芒康县以南、澜沧江以东，海拔２８００米，总面积１８５３平方公里。这里山高谷深，气候多样，谷底为山地亚热带干热气候，山腰为山地温带原始森林，山顶是高山寒带草甸。保护区内除有珍稀动物４５种，以滇金丝猴最为出名外，还有珍稀动物云豹、金钱豹、虹雉、小熊猫、林麝、豹猫、斑羚、水鹿等。属国家重点保护的野生珍稀植物有：云南黄连、澜沧黄杉、油麦吊杉、红豆杉，是外出旅游和科学考察的好去处。
　　７．梅里雪山
　　位于芒康县城以南１６０公里，为低海拔冰川雪山，海拔６３３４米。可以从海拔２５００米的澜沧江江边沿攀崖而上，１９９０年中日登山队曾攀登此山未成，１７人遇难。
　　８．谷布溶洞
　　位于昌都镇以北１３０公里的如意乡穷卡村以北的谷布山顶部，洞长约数里，洞内钟乳石千姿百态，山谷是茫茫林海和美丽的草原，随处可见转山朝圣的善男信女。
　　丰富而与众不同的自然景观和人文景观，为开发昌都地区的旅游资源，加快发展旅游业提供了十分有利的物质基础和必要条件，但要使旅游资源转化为优势，造福昌都人民，还存在许多制约因素。如交通滞后，许多景点进入性差，宣传力度不够，知名度不高，政府投入不够，综合接待能力差，基础设施薄弱等。

三、康巴文化与民风民俗
　　昌都地处康区腹地，康巴文化典型，民俗古朴浓厚。
　　１．热巴艺术多流传于昌都民间
　　它包括热巴铃鼓、热巴弦子、热巴谐剧、热巴杂技等多个部分。其中以丁青的热巴、芒康的弦子舞较为出名。除热巴艺术外，卓舞（俗称锅庄）则在昌都十分普及，每逢喜庆和节日到处都是欢快的舞步，优美的歌声和欢乐的人群。
　　２．昌都地区是藏族著名史诗《格萨尔王传》产生和流传的主要地区之一
　　被人们誉为“国宝”的已故老艺人扎巴，就是出生在这里，边坝县的山山水水，哺育了这位艺术大师，使更多的人通过《格萨尔王传》和这位艺术大师而认识了昌都。
　　３．在绘画艺术方面，昌都流派众多，各具特色
　　雕塑艺术在昌都较为普遍，泥塑以昌都县才维乡、边坝、察雅、贡觉最为出名；昌都、察雅、芒康、江达的石刻艺术令人叹为观止；江达县波罗古泽是名副其实的“木刻之乡”，这些艺术品既是康区文化艺术的表现形式，也是藏族文化艺术中的珍品。
　　４．在民俗方面
　　昌都地区阁楼式建筑形式、婚丧嫁娶、康巴服饰与装饰、饮食习惯以及众多的传统节日和宗教节日，都散发着康巴文化的无穷魅力。